קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות55
מגזין

מחית תפוחי אדמה חזרת

מחית תפוחי אדמה חזרת
פירה חזרת יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 163 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא חזרת, שמן זית, תפוחי אדמה מזהב יוקון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. חג ההודיה יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן כל 30, ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 96%. נסו מחית תפוחי אדמה חזרת, מחית תפוחי אדמה חזרת, ו מחית תפוחי אדמה חזרת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים תפוחי אדמה בסיר גדול של רקבמים מלוחים עד למכרז, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
ניקוז, שומר 1 כוס בישול נוזלי.
3
מניחים בקערת מיקרוגל גדולה בטוחה.
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
Add3 כפות שמן. מחית עד תפוחי אדמה ארסמות', הוספת 1 כף שמן, אם תרצה, ונוזל בישול שמור על ידי 1 / 4cupfuls כדי להרטיב כדי עקביות הרצוי.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
דַק-דַק-
5
מערבבים בחזרת. מתבלים לפי הטעם עםזלת ופלפל. לעשות קדימה: תפוחי אדמה יכוללהיות מורכב עד 2 שעות קדימה.
מרכיבים שתצטרך
1 לפת קטנה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'1 לפת קטנה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
6
תנו לטמפרטורת החדר לעמוד. לחמם מחדש תפוחי אדמה במיקרוייב לפני שתמשיך.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
7
מעבירים תפוחי אדמה לקערה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
8
למנה: 254.0 קלוריות קלוריות,
9
9% קלוריות משומן, 7.0 גרם שומן,
10
0 גרם שומן רווי,
11
0 מ ג כולסטרול,
12
3 גרם פחמימות,
13
4 גרם סוכרים סה " כ,
14
8 g נטו פחמימות,
15
בתיאבון