מילוי קוקוס

מילוי קוקוס יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 359 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא קוקוס, קורנפלור, מים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. וזה די גרוע. מתכונים דומים: עוגת קוקוס קלויה של Throwdown עם מילוי קוקוס וקרם חמאה קוקוס, פול האוס: עוגות קוקוס, מילוי לימון, ציפוי קרם חמאה קוקוס-לימון, קוקוס קלוי, ו כבוד: עוגת קוקוס עם קרם קוקוס מילוי וקרם חמאה גבינת שמנת.

הוראות

מערבבים סוכר, מים וקוקוס; מבשלים מעל חום בינוני, עד שחין תערובת. ממיסים קורנפלור במים קרים: מערבבים לתוך תערובת קוקוס. מבשלים על אש נמוכה עד שהתערובת מתעבה.

מרכיבים שתצטרך

כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה