קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

מנגו-רדיקיו קפרזה עם בזיליקום ויניגרט

מנגו-רדיקיו קפרזה עם בזיליקום ויניגרט
Caprese מנגו-Radicchio עם בזיליקום ויניגרט עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 166 קלוריות. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 4 . אם יש לך בזיליקום בתוספת 8 עלי בזיליקום, חומץ בלסמי, עלים רדיקיו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו מנגו-רדיקיו קפרזה עם בזיליקום ויניגרט, מנגו-רדיקיו קפרזה עם בזיליקום ויניגרט, ו סלט קפרזה ארוגולה עם ויניגרט בזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

1
תערובת בזיליקום קצוץ, שמן, וחומץ במיני-מעבד עד רוב בזיליקום הוא pureed. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
דַק-דַק-
2
חופפים רדיקיו, מנגו, גבינה ועלים בזיליקום על צלחות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
3
טפטוף עם ויניגרט.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
4
מגישים, עובר ויניגרט שנותר.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
1
הסלט בתמונה נעשה עם Tardivo radicchio מדהים, אבל קיוג ' ה סטנדרטי (עגול) או טרוויזו (דמוי אנדיב) radicchio עובד בדיוק כמו גם.
מרכיבים שתצטרך
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
אנדיבאנדיב
2
למנה: קלוריות 304, שומן 20 גרם( 7g רווי), כולסטרול 23mg, נתרן 86mg, פחמימות 18g, סיבים 2g, חלבון 13g
3
נתוני תזונה
4
ראה ניתוח מלא של נתוני תזונה של מתכון זה "