קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

מנגו-רדיקיו קפרזה עם בזיליקום ויניגרט

מנגו-רדיקיו קפרזה עם בזיליקום ויניגרט
Caprese מנגו-Radicchio עם בזיליקום ויניגרט עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 166 קלוריות. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 4 . אם יש לך בזיליקום בתוספת 8 עלי בזיליקום, חומץ בלסמי, עלים רדיקיו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו מנגו-רדיקיו קפרזה עם בזיליקום ויניגרט, מנגו-רדיקיו קפרזה עם בזיליקום ויניגרט, ו סלט קפרזה ארוגולה עם ויניגרט בזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

1
תערובת בזיליקום קצוץ, שמן, וחומץ במיני-מעבד עד רוב בזיליקום הוא pureed. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
2
חופפים רדיקיו, מנגו, גבינה ועלים בזיליקום על צלחות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
3
טפטוף עם ויניגרט.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
4
מגישים, עובר ויניגרט שנותר.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
1
הסלט בתמונה נעשה עם Tardivo radicchio מדהים, אבל קיוג ' ה סטנדרטי (עגול) או טרוויזו (דמוי אנדיב) radicchio עובד בדיוק כמו גם.
מרכיבים שתצטרך
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
אנדיבאנדיב
2
למנה: קלוריות 304, שומן 20 גרם( 7g רווי), כולסטרול 23mg, נתרן 86mg, פחמימות 18g, סיבים 2g, חלבון 13g
3
נתוני תזונה
4
ראה ניתוח מלא של נתוני תזונה של מתכון זה "