קושימומחה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות22
ציון בריאות4
מגזין

מרק גבינת ברוקולי-כרובית

מרק גבינת ברוקולי-כרובית
מרק גבינת ברוקולי-כרובית הוא מאכל שמגיש 22. תמורת 59 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 6 גרם חלבון , 8 גרם שומן , ובסך הכל 136 קלוריות . זה מושלם לסתיו . למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . אם יש לכם טימין, תפוחי אדמה, סלרי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-5 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך אדיר של 31% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם מרק גבינת כרובית עם ברוקולי , מרק גבינת ברוקולי-כרובית ומרק כרובית ברוקולי שמנת עם גבינה כחולה .

הוראות

1
בתנור הולנדי מערבבים את חמשת המרכיבים הראשונים. להביא לרתיחה. מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים כ-20 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
מוסיפים ברוקולי וכרובית; מבשלים על אש בינונית במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
3
מערבבים את המרק, הגבינה, הטימין והפלפל; מבשלים במשך 20 דקות, או עד שהם מחוממים, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)