מרק דלעת יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 62 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. מתאים ל-8 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. לך לחנות ותביא דלעת, שום, יוגורט דל שומן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. נסו מרק ג'מייקני – בשר בקר ודלעת טעם המרק הזה. להיות הרפתקן ולנסות מרק מן carribean, מרק דלעת פסטו מרווה שום צלוי עם זרעי דלעת מטוגנים מתובלים, ו מרק דלעת עם זרעי דלעת מנטה פסטו (מתכונים דומים).
הוראות
1
במחבת 4 עד 5 ליטר, לעתים קרובות מערבבים בצל, שום, תבלין פשטידת דלעת, קאיין, ו 1/4 מרק כוס על חום גבוה עד מחבת יבש, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
בבלנדר או מעבד מזון, תערובת בצל טהורה חלקה, הוספת קצת יותר מרק במידת הצורך כדי להקל על התהליך.
מרכיבים שתצטרך
3
חזור טהור למחבת; להוסיף מרק שנותר, דלעת, ודבש.
מרכיבים שתצטרך
4
מערבבים בצורה חלקה חלב עם קורנפלור ומערבבים למרק. ערבוב, להביא לרתיחה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים מיץ לימון ומלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
6
מרק מצקת לתוך קערות רדודות. מערבבים שמנת חמוצה כדי לרכך, ואז לטפטף כמות קטנה לתוך כל קערה.