קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות15
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק טורטיה עוף צ'יפוטלה

מרק טורטיה עוף צ'יפוטלה
מרק טורטיה עוף צ'יפוטלה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 295 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. אם יש לכם אבקת צ'ילי צ' יפוטלה, כמון טחון, כוסברה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש בכמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כמו קינוח. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 53%. נסו מרק טורטיה עוף צ'יפוטלה, מרק טורטיה עוף צ'יפוטלה, ו צ'יפוטלה מקסיקני גריל עוף טורטיה מרק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן בסיר גדול על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים שום טחון ועוף; מטגנים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שום טחוןשום טחון
עוף שלםעוף שלם
3
מוסיפים אבקת צ ' ילה וכמון; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
כמוןכמון
4
מוסיפים מים, מלח, מרק ועגבניות; מביאים לרתיחה. מכסים, מנמיכים את האש ומבשלים 5 דקות. למעלה עם צ ' יפס טורטיה וכוסברה, ומגישים עם טריזי ליים.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יפס טורטייהצ ' יפס טורטייה
סיד טריזסיד טריז
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
עגבנייהעגבנייה
מרקמרק
מיםמים
מלחמלח