קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 30 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין

מרק לימון עדשים

מרק לימון עדשים
מרק לימון עדשים נטול גלוטן, וללא חלב ומספק כ 6 מנות. לבמנה עיקרית זו יש 382 קלוריות, 32 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 37% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 24 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. סתיו יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שום, מנגולד שוויצרי, מים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 3 שעות ו -30 דקות. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 97%. ציון זה מרהיב. מתכונים דומים: מרק עדשים לימון ורוזמרין, מרק עדשים אדומות עם לימון, ו מרק עדשים עם קרם יוגורט לימון.

הוראות

1
בסיר גדול שלבו את מרק העוף, 6 כוסות מים, 1 בצל קטן, עלה דפנה, פטרוזיליה וטימין. מביאים לרתיחה, ואז מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים כ -1 1/2 שעות. מסננים ושומרים 4 כוסות מהמרק למתכון. שמרו את המרק שנותר לשימושים אחרים.
מרכיבים שתצטרך
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
יוצקים את 4 כוסות המרק לסיר מרק גדול, ומוסיפים אליו 4 כוסות מים. מערבבים עדשים ומביאים לרתיחה. מכסים, מנמיכים את האש לנמוכה, ומבשלים על להבה נמוכה כ 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
מחממים שמן זית במחבת גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים את הבצל הגדול ומבשלים עד לשקיפות תוך ערבוב תדיר.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
5
מוסיפים את השום, ומבשלים רק רגע, עד ריחני.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
6
מניחים את המנגולד בתבנית, ומבשלים עד שהוא נבול, כ -5 דקות. הריחות כאן טעימים!
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
מעבירים את תערובת המנגולד והבצל לסיר עם העדשים. מערבבים פנימה את הכוסברה ומיץ הלימון. מתבלים במלח ולימון נוסף אם רוצים. מבשלים מכוסה 15 דקות נוספות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
עדשיםעדשים
Chard שוויצריChard שוויצרי
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
8
מגישים עם טריזי לימון.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון