קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות5
ציון בריאות20
מגזין

מרק עגבניות עם פלפלים חריפים

מרק עגבניות עם פלפלים חריפים
מרק עגבניות עם פלפל צ'יפוטלה נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מרק. מנה אחת מכילה 146 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו מרק עוף, גזר, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. מתכון זה ממתכונים קראפט יש 41 אוהדים. נסו מרק עגבניות צ'יפוטלה, מרק עגבניות מוקרם צ'יפוטלה, ו צ'יפוטלה עוף ומרק עגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים ומערבבים בצל בשמן חם במחבת גדולה עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים עגבניות, גזר ומרק; מערבבים היטב. מביאים לרתיחה על חום בינוני-גבוה; מבשלים על בינוני-נמוך 15 דקות. או עד ירקות רכים, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
3
מערבבים תערובת ירקות, בקבוצות קטנות; בבלנדר עד חלקה, מיזוג רוטב פלפלים צ ' יפוטלה עם המנה האחרונה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובופלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
מגישים חמים או מקורר.