קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות25
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק עדשים לבבי II

מרק עדשים לבבי II
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק עדשים לבביים II. מתאים ל-3 מנות. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 301 קלוריות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. . אם יש לך בצל ירוק, עגבניות משומר, גזר לבן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 67%. נסו מרק עדשים לבבי, מרק עדשים לבבי, ו מרק עדשים לבבי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול מעל חום בינוני, לשלב את השמן, בצל, גזר, גזר לבן, סלרי, תפוחי אדמה וכרישה. מערבבים היטב במשך 5 דקות, או עד בצל שקוף.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית, לקלייהשמן זית, לקלייה
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מוסיפים את העדשים, עגבניות עם נוזל, מלאי, עלי דפנה, רוטב סויה, רוטב ווסטרשייר ויין.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
גב שומן חזירגב שומן חזיר
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
עדשיםעדשים
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
3
מביאים לרתיחה ולהפחית את החום לנמוך. כיסוי ומבשלים במשך 30 דקות או עד עד עדשים הם מכרז.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
4
הסר את עלי המפרץ והוסף את כוסברה טרייה או פטרוזיליה טרייה לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
מפאלדי טרי אם אפשרמפאלדי טרי אם אפשר
גב שומן חזירגב שומן חזיר