קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות5
ציון בריאות13
מגזין

מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי

מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
צריכים מרק שעועית ירוקה עם חלב אובו ? מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספיק ל-5 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -7 גרם חלבון , 13 גרם שומן , וסך הכל 211 קלוריות . תמורת 85 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על ידי חובבי אוכל וטבח אחד. לכו לחנות וקנו קמח, חומץ יין לבן, שמנת ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. החורף יהיה מיוחד עוד יותר עם מתכון זה. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה לוקח כ -35 דקות . הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 59% . ציון זה מוצק. מתכונים דומים: מקלות גבינה ירוקה מטוגנים , שעועית ירוקה איטלקית עם אנשובי ופירורי לחם , ושרימפס עלום עם פטוצ'יני ושעועית ירוקה צרפתית .

הוראות

1
ערבבו את הקמח ורבע כוס החלב בסיר עד שלא יישארו גושים. הוסיפו את יתרת החלב והשמנת החמוצה. הביאו לרתיחה עדינה על אש בינונית-גבוהה, לאחר מכן הנמיכו את האש לבינונית-נמוכה ובשלו על אש קטנה במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים את השעועית הירוקה ומבשלים עד שהיא רכה, כ-5 דקות. מוסיפים חומץ ומתבלים לפי הטעם במלח לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום