קושיקשה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא

מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא עשוי להיות בדיוק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מנה ל-6 מנות . מנה אחת מהמנה מכילה כ -13 גרם חלבון , 30 גרם שומן , ובסך הכל 373 קלוריות . מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח בערך שעה ו-15 דקות . אם יש לכם חומץ יין אדום, קמח, שעועית ירוקה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אך הוא טוב במיוחד לחורף . אדם אחד שמח שניסה את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על דיאטה נטולת מוצרי חלב . הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון סופגני מוצק של 47% . מתכונים דומים: גאלט לבבות חצילים וארטישוק , בראוניז מדגנים מלאים בריאים ללב ועוגיות חמאת בוטנים בצורת לב .

הוראות

1
במחבת גדולה, טגנו את הבייקון על אש בינונית עד שהוא כמעט פריך.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
הוציאו את חתיכות הבייקון, והניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות בייקון אמיתיותחתיכות בייקון אמיתיות
3
טורפים קמח לתוך שומן הבייקון במחבת עד שהוא סמיך ובצקתי. ייתכן שיידרש יותר או פחות קמח.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית טימין טרי קצוץ או טימין מיובש1/2 כפית טימין טרי קצוץ או טימין מיובש
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
רוקנו את קופסאות השעועית לסיר גדול עם הנוזלים שלהן, והוסיפו מספיק מים כדי לכסות. הביאו לרתיחה, וערבבו פנימה את הבייקון ותערובת שומן הבייקון. הנמיכו את האש לנמוכה, ובשלו על אש קטנה כשעה - ככל שיותר זמן, כך ייטב. תבלו בחומץ לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות