נגיסות עוף טנדורי עם מנגו צ'אטני

המתכון עוף טנדורי נושך עם מנגו צ'אטני מוכן תוך כ 45 דקות, וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן אפשרות לאוהבי אוכל הודי. מנה זו מכילה כ 111 גר' של חלבון, 31 גרם של שומן, וסך הכל 918 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מיץ ליים, צ'אטני מנגו, מלח ופלפל כשרים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב יוגורט רגיל דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מולסה יוגורט כקינוח. לא הרבה אנשים אהבו את המתאבן הזה. נסו המרכיב הסודי (צ'אטני מנגו): "טנדורי" סלמון מנגו, טנדורי רגל כבש עם צ'אטני מנגו טרי, ו עוף טנדורי מתובל עם עגבניות-ג'ינג'ר צ' אטני (מתכונים דומים).