קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות100
מגזין

סוקיאקי מזויף

סוקיאקי מזויף
Sukiyaki המזויף נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %54 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 41 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 295 קלוריות. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך רוסטביף, סאקי, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 93% וזה אדיר. נסו Sukiyaki, Sukiyaki, ו Sukiyaki (מתכונים דומים).

הוראות

1
בווק על חום גבוה, לשלב 1/4 כוס של מלאי בשר, רוטב סויה, סאקה.
מרכיבים שתצטרך
פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרפפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
רוטב שומשום יפנירוטב שומשום יפני
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
מוסיפים בצל ופטריות; מטגנים עד הבצלים מתחילים לרכך.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מוסיפים את רצועות הבשר ואת מלאי הבשר שנותר, ומבשלים, ערבוב כל הזמן, במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרפפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
4
מוסיפים תרד, מכסים ומבשלים 3 דקות, עד שהתרד נבול, אבל לא מבושל לחלוטין. התאם תבלינים לפי הטעם, והגש מעל אטריות אודון או ראמן.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ראמןאטריות ראמן
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה