קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות12
ציון בריאות9
מגזין

סלט אדום וירוק עם שקדים קלויים

סלט אדום וירוק עם שקדים קלויים
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו סלט אדום וירוק עם שקדים קלויים. מנה אחת מכילה 190 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן. מתכון ללא גלוטן, ללא חלב וצמחוני זה מגיש 12 . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו רוטב חם, אפונה, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 49%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: סלט שעועית ירוקה עם שקדים קלויים ופטה, אמנון עם שקדים קלויים וזיתים ירוקים, ו שעועית ירוקה עם לימון ושקדים קלויים.

הוראות

1
בקערה קטנה, לטאטא את שבעת המרכיבים הראשונים. מקציפים בהדרגה שמן זרעי ענבים עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
עלי טימין טריים טחונים, מופשטים מ-3 או 4 ענפים גדוליםעלי טימין טריים טחונים, מופשטים מ-3 או 4 ענפים גדולים
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
בקערה גדולה שלבו חסה, פלפל אדום, סלרי, מלפפון, אפונה ועגבניות. רגע לפני ההגשה יוצקים רוטב על סלט וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מפזרים שקדים.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה