קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות61
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
סלט אמנון מצופה קמח תירס
סלט אמנון מצופה קמח תירס הוא pescatarian ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 415 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו קמח, פלפל, פתיתי בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: אמנון מצופה בקמח תירס עם סלט סקווש, אמנון מצופה קמח תירס עם סלסה, ו אמנון מצופה בקרנית עם סלסה טומטילו.
הוראות
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות2
מניחים רצועות טורטייה על תבנית אפייה מרופדת בנייר כסף; רצועות טורטייה קלות עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך![רצועות טורטיה]()
רצועות טורטיה![עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים]()
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
רצועות טורטיה
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםציוד שתשתמש בו![טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך]()
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך![כפית אחת של מיץ לימון GOYA®]()
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®3
מפזרים רצועות עם 1/2 כפית אבקת צ ' ילי ו 1/4 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
1/2 כוס יין מרסלה מתוק5
כפית קמח קלות לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך![שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים]()
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםציוד שתשתמש בו![סוכריות ראש אוויר]()
סוכריות ראש אוויר![רול פירות צהוב אחד]()
רול פירות צהוב אחד
סוכריות ראש אוויר
רול פירות צהוב אחד6
שלב קמח, קמח תירס, פתיתי בצל, ואת הנותרים 1/2 כפית אבקת צ ' ילי בצלחת רדודה.
מרכיבים שתצטרך![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף![פתיתי בצל יבשים]()
פתיתי בצל יבשים![פילה פורל אגם (בערך כל אחד)]()
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)![שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים]()
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
פתיתי בצל יבשים
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים7
מפזרים דגים עם 1/4 כפית מלח; לדלות בתערובת קמח תירס.
מרכיבים שתצטרך![פילה פורל אגם (בערך כל אחד)]()
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
ממתק תמנון בריט1/2 כוס יין מרסלה מתוק8
חום 1 כף שמן במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך![דַק-]()
דַק-
דַק-ציוד שתשתמש בו![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
עגבנייה פרוסה, אופציונלי9
מוסיפים דגים; מבשלים 3 דקות בכל צד או עד להשחמה פתיתי דגים בקלות כאשר נבדקים עם מזלג או עד מידה רצויה של doneness.
מרכיבים שתצטרך![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
ממתק תמנון בריט10
שלב רומיין הבא 4 מרכיבים (דרך כוסברה) בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך![3 כפות שמן צמחי]()
3 כפות שמן צמחי![12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים]()
12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים
3 כפות שמן צמחי
12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוציםציוד שתשתמש בו![כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון]()
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון11
מערבבים מיץ, חרדל, ונותר 1/4 כפית מלח בקערה קטנה, ערבוב עם מקצף. בהדרגה להוסיף הנותרים 4 כפיות שמן, ערבוב כל הזמן עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך![8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![תלתלי שוקולד לבן לאפייה]()
תלתלי שוקולד לבן לאפייה![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק![דַק-]()
דַק-
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
תלתלי שוקולד לבן לאפייה1/2 כוס יין מרסלה מתוקדַק-ציוד שתשתמש בו![עוגיות אוראו קצוצות]()
עוגיות אוראו קצוצות![כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון]()
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
עוגיות אוראו קצוצותכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון12
טפטוף תערובת מיץ על תערובת חסה; לזרוק בעדינות מעיל.
מרכיבים שתצטרך![צ'דר חריף, חתוך לקוביות]()
צ'דר חריף, חתוך לקוביות![תלתלי שוקולד לבן לאפייה]()
תלתלי שוקולד לבן לאפייה
צ'דר חריף, חתוך לקוביותתלתלי שוקולד לבן לאפייה
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'ציוד
מרכיבים
7לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![שמן קנולה, מחולק]()
שמן קנולה, מחולק1אוראו ממולאים כפולים![אבקת צ'ילי, מחולק]()
אבקת צ'ילי, מחולק46-inchs![(6 אינץ') טורטיות תירס, לחתוך לרצועות 1/4 אינץ]()
(6 אינץ') טורטיות תירס, לחתוך לרצועות 1/4 אינץ0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון28פלפל האבנרו![1/4 כוס קמח לכל מטרה (אודות]()
1/4 כוס קמח לכל מטרה (אודות2קרום: פירורי קרקר גרהם![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות ענבים חצויות]()
עגבניות ענבים חצויות2קרום: פירורי קרקר גרהם![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי1אוראו ממולאים כפולים![פתיתי בצל, מרוסקים]()
פתיתי בצל, מרוסקים3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל אדום קצוץ (כ -1 גדול)]()
פלפל אדום קצוץ (כ -1 גדול)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל אדום פרוס דק]()
בצל אדום פרוס דק1בצל צהוב בינוני, קצוץ![חסה קצוצה]()
חסה קצוצה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![מלח, מחולק]()
מלח, מחולק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת תערובת מקסיקנית עם שומן מופחת מראש 4 גבינות]()
גבינת תערובת מקסיקנית עם שומן מופחת מראש 4 גבינות680פלפל האבנרו![פילה אמנון]()
פילה אמנון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח תירס צהוב]()
קמח תירס צהוב
שמן קנולה, מחולק1אוראו ממולאים כפולים
אבקת צ'ילי, מחולק46-inchs
(6 אינץ') טורטיות תירס, לחתוך לרצועות 1/4 אינץ0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
חרדל דיז'ון28פלפל האבנרו
1/4 כוס קמח לכל מטרה (אודות2קרום: פירורי קרקר גרהם
כוסברה טרייה קצוצה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות ענבים חצויות2קרום: פירורי קרקר גרהם
מיץ ליים טרי1אוראו ממולאים כפולים
פתיתי בצל, מרוסקים3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל אדום קצוץ (כ -1 גדול)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל אדום פרוס דק1בצל צהוב בינוני, קצוץ
חסה קצוצה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
מלח, מחולק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת תערובת מקסיקנית עם שומן מופחת מראש 4 גבינות680פלפל האבנרו
פילה אמנון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח תירס צהוביין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר, יין מבעבע
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לטילפיה. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא לשגשג פינו גריג ' יו. יש לו 4.5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 15 דולר.
