קושיקל
מוכן ב13 דק.
מנות6
ציון בריאות63
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

סלט אספרגוס בגריל

סלט אספרגוס בגריל
סלט אספרגוס בגריל עשוי להיות מתכון טוב להרחבת אוסף התוספות שלך. מתכון זה מכין 6 מנות עם 112 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו -58 היו אומרים שהוא הגיע למקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וראשוני דיאטה. זה הביא לך את כולםמתכונים. גשו לסופר וקנו חניתות אספרגוס, עלי תרד, גבינת פרמזן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 99%. הציון הזה מרהיב. מתכונים דומים: סלט טונה צרוב עם הרבס דה פרובנס, תפוחי אדמה אצבעונים בגריל, מלח מעושן היקורי וסלט אספרגוס מגולח, אספרגוס בגריל וסלט אסיאגו, ו סלט אספרגוס בגריל עם חלומי.

הוראות

1
מחממים גריל לחום נמוך.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
2
שלב את מיץ הלימון ושמן הזית על צלחת.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
3
מניחים אספרגוס על הצלחת, ומתגלגלים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
4
צולים אספרגוס כ -5 דקות, הופכים לפחות פעם אחת ומברישים בתערובת שמן הזית.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
5
מוציאים מהגריל ומניחים חזרה על הצלחת עם השמן.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
6
בקערה גדולה שלבו את התרד, גבינת הפרמזן והשקדים הפרוסים.
מרכיבים שתצטרך
שקדים חתוכיםשקדים חתוכים
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
7
חותכים אספרגוס לחתיכות בגודל ביס, ומוסיפים לסלט יחד עם מיץ הלימון והשמן מהצלחת. זורקים לתערובת ואז מגישים.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'