קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות66
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סלט בקר וברוקולי

סלט בקר וברוקולי
את המתכון ניתן להכין סלט בקר וברוקולי בסביבות 40 דקות. מתכון זה משמש 8. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. צופה בדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 212 קלוריות, 17 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן למנה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. 1 אדם התרשמו מתכון זה. גשו לסופר וקנו סטייק סינטה העליון בשר בקר, דבש, ערמונים מים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. לא הרבה אנשים ממש אהבו את התוספת הזו. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון סלט בקר וברוקולי, אבל אני לא אוכל ברוקולי, סלט ברוקולי, ו קרפצ'יו ברוקולי עם סלט גבעול ברוקולי.

הוראות

1
צולים סטייק עד שהוא מגיע לתועלת הרצויה. מגניב. פורסים דק לחתיכות בגודל ביס; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביותעגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
2
במחבת גדולה מטגנים ברוקולי ופטריות בשמן למשך 3 דקות או עד שהם רכים פריכים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מעבירים לקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מקציפים את החומץ, רוטב הסויה, הדבש והשום.
מרכיבים שתצטרך
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שום גויה®שום גויה®
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
5
יוצקים מעל ירקות. מערבבים פנימה את ערמוני הבקר והמים; מצננים לפחות 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוסמי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
6
מפזרים שומשום ממש לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ