קושיקל
מוכן ב18 דק.
מנות4
ציון בריאות97
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
סלט ברוקולי אפרסק עם גרעיני אבוקדו וחמניות
אם יש לך צימוקים, מיץ לימון, אפרסק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו סלק, אבוקדו, סלט ארוגולה עם גרעיני חמניות, סלט ברוקולי - לא גבינה, בצל או גרעיני חמניות, ו סלט ברוקולי Rabe עיסה עם גרעיני חמניות ואוכמניות (מתכונים דומים).
מרכיבים
1![אבוקדו טרי, קלופים, חתוכים לקוביות]()
אבוקדו טרי, קלופים, חתוכים לקוביות0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים]()
1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פרחי ברוקולי טריים, כל פרח חתוך לשניים]()
פרחי ברוקולי טריים, כל פרח חתוך לשניים301 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים1![אפרסק טרי, מקולף, חתוך לקוביות]()
אפרסק טרי, מקולף, חתוך לקוביות791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פרג זרע ההלבשה]()
פרג זרע ההלבשה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![צימוקים רכים (אופציונלי)]()
צימוקים רכים (אופציונלי)2קרום: פירורי קרקר גרהם![1 1/2 כוסות רוטב שזיפים]()
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זרעי חמניות]()
זרעי חמניות9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 כוס גריסי פנינה לבנים]()
1 כוס גריסי פנינה לבנים
אבוקדו טרי, קלופים, חתוכים לקוביות0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פרחי ברוקולי טריים, כל פרח חתוך לשניים301 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים1
אפרסק טרי, מקולף, חתוך לקוביות791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פרג זרע ההלבשה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
צימוקים רכים (אופציונלי)2קרום: פירורי קרקר גרהם
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זרעי חמניות9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 כוס גריסי פנינה לבנים