קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

סלט מנדרינית אבוקדו

סלט מנדרינית אבוקדו
סלט מנדרינית אבוקדו עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, ומתכון טבעוני יש 112 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. אם יש לכם רוטב סלט, תפוזים מנדרין, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: סלט Mandarin השליך, מנדרין-קשיו סלט, ו ברי-מנדרין סלט השליך.

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את התפוזים, בצל, פקאן ופלפל; לכסות ולשמור למקרר במשך 30 דקות. ממש לפני ההגשה, מניחים את הירוקים בקערת סלט גדולה; למעלה עם תערובת כתומה ופרוסות אבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות אבוקדופרוסות אבוקדו
4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
ירוקירוק
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
רוטב טבסקו מקומטרוטב טבסקו מקומט
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
2
טפטוף עם רוטב; לזרוק מעיל.