קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות21
דיאטותללא גלוטן
מתכונים קשורים
חזה עוף מבושל בקריאולי
ריבת צימוקים וריבס
עוף וזיטי של קלי
זנבות לובסטר צלויים מוברשים בשמן בזיליקום מוגשים עם רוטב תירס-קוקוס צלוי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
סלט סורי
צריכים מנה עיקרית ללא גלוטן ? סלט סורי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. , מתכון זה מכסה 21% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בערך 13 גרם חלבון , 21 גרם שומן , ובסך הכל 299 קלוריות . אם יש לכם סלמי, פרושוטו, זיתים ממולאים בפימיינטו וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 66% . הציון הזה מוצק. סלט סורי , סלט תפוחי אדמה סורי וסלט מזרח תיכוני עם לימון, נענע ושום (סלט סורי) דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
4 פרוסות פרושוטו דקות, מחוספות
פרושוטו פרוסות דקות, מחוספס
4 פרוסות דקות סלמי קשה, מחוספס
פרוסות דקות סלמי קשה, מחוספס
מרכיבים
1פילה![פילה אנשובי, קצוץ דק]()
פילה אנשובי, קצוץ דק1פילה![פילה אנשובי, קצוץ דק]()
פילה אנשובי, קצוץ דק82דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית גרבנזו משומרת או גרגירי חומוס, שטופים ומנוקזים]()
שעועית גרבנזו משומרת או גרגירי חומוס, שטופים ומנוקזים200דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![מלפפונים קצוצים]()
מלפפונים קצוצים75דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![גבינת פטה מתפוררת]()
גבינת פטה מתפוררת12 כפיות אבקת שום![כוסברה טריה טריה]()
כוסברה טריה טריה227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![מוצרלה טרייה, קוביות]()
מוצרלה טרייה, קוביות12 כפיות אבקת שום![פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי]()
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי451 לב מפאלדי טרי אם אפשר![Greek olives, drained]()
Greek olives, drained288דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חסה קרועה]()
חסה קרועה611 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים213דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![צנצנת מושרית לבבות ארטישוק לרבעים, מנוקז]()
צנצנת מושרית לבבות ארטישוק לרבעים, מנוקז1081 לב מפאלדי טרי אם אפשר![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)64דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![יכול פרוס זיתים בשלים, סחוט]()
יכול פרוס זיתים בשלים, סחוט12 כפיות אבקת שום![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש331 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פרמזן מגוררת]()
גבינת פרמזן מגוררת8שרימפס וורידים![פלפל לפי הטעם]()
פלפל לפי הטעם8שרימפס וורידים![פלפל לפי הטעם]()
פלפל לפי הטעם451 לב מפאלדי טרי אם אפשר![sliced pimiento-stuffed olives, drained]()
sliced pimiento-stuffed olives, drained3![עגבניות שזיף, זרע וקצוץ]()
עגבניות שזיף, זרע וקצוץ42 כפות חמאה מומסת![thin slices prosciutto, julienned]()
thin slices prosciutto, julienned107דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![בצל אדום קצוץ]()
בצל אדום קצוץ94דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![רומיין קרוע]()
רומיין קרוע42 כפות חמאה מומסת![thin slices hard salami, julienned]()
thin slices hard salami, julienned
פילה אנשובי, קצוץ דק1פילה
פילה אנשובי, קצוץ דק82דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שעועית גרבנזו משומרת או גרגירי חומוס, שטופים ומנוקזים200דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
מלפפונים קצוצים75דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
גבינת פטה מתפוררת12 כפיות אבקת שום
כוסברה טריה טריה227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
מוצרלה טרייה, קוביות12 כפיות אבקת שום
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי451 לב מפאלדי טרי אם אפשר
Greek olives, drained288דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חסה קרועה611 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים213דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
צנצנת מושרית לבבות ארטישוק לרבעים, מנוקז1081 לב מפאלדי טרי אם אפשר
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)64דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.יכול פרוס זיתים בשלים, סחוט12 כפיות אבקת שום
אורגנו מיובש331 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פרמזן מגוררת8שרימפס וורידים
פלפל לפי הטעם8שרימפס וורידים
פלפל לפי הטעם451 לב מפאלדי טרי אם אפשר
sliced pimiento-stuffed olives, drained3
עגבניות שזיף, זרע וקצוץ42 כפות חמאה מומסת
thin slices prosciutto, julienned107דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
בצל אדום קצוץ94דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
רומיין קרוע42 כפות חמאה מומסת
thin slices hard salami, juliennedיין מומלץ: שרדונה, סוביניון בלאן, Gruener Veltliner
שרדונה, סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר הם בחירה מצוינת לסלט. לסוביניון בלאן ולגרונר ולטלינר יש תווים עשבים המשלימים לסלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים לוויניגרט טארט, בעוד שרדונה יכול להיות בחירה טובה לרוטב שמנת לסלט. שרדונה של Kumeu River Village עם דירוג של 4.3 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה כ-22 דולר לבקבוק.
