קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

סלט עגבניות טרי עם בצל, פטה וזיתים

סלט עגבניות טרי עם בצל, פטה וזיתים
סלט עגבניות טרי עם בצל, פטאן וזיתים עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 166 קלוריות. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 6 . לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם עגבניות, גבינת פטה, פטרוזיליהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה טוב. נסו פיצה עם בצל קרמל, פטה וזיתים, דג לבן אפוי עם בצל, פלפלים, זיתים ופטה, ו לבבות רומיין עם גבינת פטה, זיתים שחורים ובצל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
סדר עגבניות על מגש. למעלה עם פרוסות בצל.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
2
טפטוף שמן וחומץ מעל.
מרכיבים שתצטרך
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
3
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
4
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר לפחות 1 שעה.
5
מפזרים גבינה, זיתים ופטרוזיליה על סלט ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס