סלט עוף איטלקי מתובלן
סלט עוף איטלקי מתובלן יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. במנה עיקרית זו יש 331 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לכם חניתות אספרגוס, חזה עוף, 1/2 כוס רוטב איטלקי פיקנטי קראפט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סלט עוף איטלקי מתובלן, סלט איטלקי פיקנטי, ו סלט אביבי איטלקי פיקנטי (מתכונים דומים).
הוראות
יוצקים 1/4 כוס רוטב על עוף צלחת זכוכית רדודה; להפוך עוף כדי מעיל שווה שני הצדדים של כל שד. מקררים 30 דקות. להשרות.
הסר עוף מן המרינדה; להשליך מרינדה. עוף בגריל 6 עד 8 דקות. בכל צד או עד שנעשה( 74°); לחתוך לרצועות.
מניחים עוף וירקות על מגש מכוסה תרד; מפזרים אגוזים.