קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות22
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף ברוקולי

סלט עוף ברוקולי
סלט עוף ברוקולי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 559 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 40 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. אם יש לכם גרעיני חמניות, מיונז, חזה עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בצימוקים זהובים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תפוח מתפורר עם צימוקים זהובים כקינוח. מתכונים דומים: לסלט ברוקולי עם עוף, סלט עוף ברוקולי, ו סלט ברוקולי תפוחים עוף.

הוראות

1
בקערה, לשלב את ששת המרכיבים הראשונים.
ציוד שתשתמש בו
חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות
2
מערבבים את המיונז, סוכר וחומץ; מוסיפים לתערובת עוף וזורקים למעיל. מקררים עד ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי