קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות8
ציון בריאות40
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פארו עם כרובית מטוגנת ופרושוטו

סלט פארו עם כרובית מטוגנת ופרושוטו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט פארו עם כרובית מטוגנת פרושוטו. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 15 גרם חלבון 28 גרם של שומן, וסך הכל 537 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. גשו לסופר וקנו שיני שום, מלח ופלפל כשרים, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו סלט כרובית צלוי ופארו, לאכול בשמונה דולרים: סלט פארו וכרובית עם דומדמניות, ו כרובית קלויה וסלט פארו פלפל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול, לשלב את פארו, גזר, בצל, סלרי, שום עלה דפנה.
מרכיבים שתצטרך
2
הוסף מספיק מים קרים כדי לכסות את פארו על ידי 1 אינץ ' ולהביא לרתיחה מעל חום גבוה. להפחית את החום בינוני ומבשל עד פארו הוא רך אבל לעיס, 15 דקות; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
3
מורחים את פארו על תבנית אפייה מעוטרת כדי להתקרר. להשליך את הגזרים, בצל, סלרי, שום עלה דפנה.
מרכיבים שתצטרך
4
בינתיים, בסיר גדול, חום 1 אינץ ' של שמן קנולה על חום גבוה בינוני עד מדחום מטגן עמוק רושם 35
מרכיבים שתצטרך
5
מטגנים את הכרובית בקבוצות עד הזהב, 5 דקות לכל אצווה; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
6
בקערה, מערבבים את פארו, כרובית, פרושוטו, שמן זית, מיץ לימון ועשבי תיבול. מתבלים במלח ופלפל ומגישים.
מרכיבים שתצטרך