קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות12
מגזין

סלט פירות טרופיים עם דבש ולימון

סלט פירות טרופיים עם דבש ולימון
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? סלט פירות טרופיים עם דבש וסיד יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 133 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. אם יש לכם בננה, ענבים, אננס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו סלט פירות טרופיים עם רוטב שמנת ליים, ליים-סלט פירות דבש, ו סלט פירות ליים דבש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מורחים את הקוקוס על תבנית אפייה. טוסט עד הזהב, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
3
הסר את תבנית האפייה לקערה קטנה כדי להתקרר.
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
להקציף יחד את הדבש, נענע, גרידת ליים ומיץ.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
5
מוסיפים את הקיווי, בננה, ענבים, מנגו ואננס וזורקים, מוודאים שכל הפרי מצופה ברוטב.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
ענביםענבים
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
עוגות אורז מוצ'י צבעוניותעוגות אורז מוצ'י צבעוניות
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
6
מפזרים את הקוקוס לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב