קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות55
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה סרטן

סלט פסטה סרטן
סלט פסטה סרטן דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון 43 גרם של שומן, וסך הכל 689 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך חיקוי בשר סרטנים, כרובית, רוטב סלט ויניגרט בלסמי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. . נסו סלט פסטה סרטנים אפונה, סלט פסטה סרטן, ו סלט ביצים סרטן פסטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים פסטה במים מלוחים רותחים עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
2
לנקז ולשטוף.
3
בקערה גדולה לשלב ברוקולי, כרובית, עגבניות, עירית, בשר סרטנים ופסטה.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
בשר סרטניםבשר סרטנים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
יוצקים בקבוק שלם של רוטב סלט שמן וחומץ על כל ולזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
דַק-דַק-