קושיקל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות35
סוגי מאכליםסלט
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
סלט קוסקוס עם שעועית שחורה, פטריות ותירס
מתכונים דומים: לסלט קינואה עם שעועית שחורה ותירס, סלט תירס בגריל עם שעועית שחורה ואורז, ו סלט דרום מערב עם תירס ושעועית שחורה.
מרכיבים
1![אבוקדו, חצוי, מגולפים, פרוסים]()
אבוקדו, חצוי, מגולפים, פרוסים227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![קרמיני או פטריות כפתור, פרוס 1/2 אינץ ' עבה]()
קרמיני או פטריות כפתור, פרוס 1/2 אינץ ' עבה439דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![יכול שעועית שחורה, שטוף סחוט]()
יכול שעועית שחורה, שטוף סחוט4שרימפס וורידים![מלח גס ופלפל טחון]()
מלח גס ופלפל טחון2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גרעיני תירס טריים (מ 2 אוזניים תירס)]()
גרעיני תירס טריים (מ 2 אוזניים תירס)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קוסקוס ישראלי]()
קוסקוס ישראלי1![חלפיניו (אופציונלי), פרוס דק]()
חלפיניו (אופציונלי), פרוס דק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה1חבורה קטנה![בצל ירוק, לבן וירוק חלקים מופרדים דק פרוס]()
בצל ירוק, לבן וירוק חלקים מופרדים דק פרוס
אבוקדו, חצוי, מגולפים, פרוסים227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
קרמיני או פטריות כפתור, פרוס 1/2 אינץ ' עבה439דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
יכול שעועית שחורה, שטוף סחוט4שרימפס וורידים
מלח גס ופלפל טחון2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גרעיני תירס טריים (מ 2 אוזניים תירס)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קוסקוס ישראלי1
חלפיניו (אופציונלי), פרוס דק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
מיץ ליים טרי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שמן זית כתית מעולה1חבורה קטנה
בצל ירוק, לבן וירוק חלקים מופרדים דק פרוס