סלט קיסר
סלט קיסר הוא pescatarian ומספק כ 8 מנות. במנה עיקרית זו יש 691 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 58 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן זית, שום crostini, חומץ ייןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 81% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו סלט קיסר עוף עם קרוטונים שום {ורוטב קיסר אור}, סלט קיסר בגריל עם רוטב סלט קיסר קל, ו סלט פסטה עוף קיסר עם רוטב קיסר קל (מתכונים דומים).
הוראות
לשטוף חסה תחת מים זורמים קרים. Trim core, ו להפריד גבעול לתוך עלים; להשליך חלקים נבולים או דהוי. לנער עלים כדי להסיר לחות.
מניחים חסה בשקית פלסטיק zip העליון גדול; צמרמורת לפחות 2 שעות.
מערבבים את שמן הזית ואת חמשת המרכיבים הבאים בצנצנת. מכסים בחוזקה, ולנער במרץ. תניח בצד.
חותכים צלעות גסות מעלים גדולים של חסה וזורקים. לקרוע עלים לחתיכות, ולמקם בקערת סלט גדולה.
יוצקים רוטב על חסה; לזרוק בעדינות.לסחוט מיץ מחצאי לימון על סלט; גבינת גילוח על סלט. למעלה עם שום קרוסטיני ואנשובי.