קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות11
ציון בריאות23
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט שעועית תרד עם רוטב מייפל

סלט שעועית תרד עם רוטב מייפל
סלט שעועית תרד עם רוטב מייפל יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 11 מנות. עם 131 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חרדל דיז'ון, שמן זית, סירופ מייפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: סלט תרד הודו עם רוטב מייפל, סלט תרד עם רוטב מייפל חם, ו סלט תרד עם רוטב בייקון מייפל חם.

הוראות

1
עבור ההלבשה, בקערה קטנה מיקרוגל בטוח, לשלב את ששת המרכיבים הראשונים; להפריש.
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מניחים שעועית בקערה מיקרוגל בטוח אחר. מיקרוגל, חשוף, במשך 1-2 דקות או עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
בקערת סלט גדולה, לשלב את התרד, בצל, פלפל אדום, בייקון ושעועית. מיקרוגל ההלבשה, חשוף, במשך 30-60 שניות או עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
לטאטא עד חלקה; לטפטף על סלט לזרוק מעיל.
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות