קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות34
מגזין

סלט תפוזים ספרדי, שומר, בצל אדום, נענע עם רוטב

סלט תפוזים ספרדי, שומר, בצל אדום, נענע עם רוטב
סלט תפוזים ספרדי, שומר, בצל אדום, נענע עם רוטב נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 251 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו פלפל, יוגורט, מלח ים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יכול להיחשב זול, עולה על $1.76 למנה. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. נסו שומר סיציליאני וסלט כתום עם בצל אדום ונענע, סלט שומר בגריל עם תפוזים, ו סלט שומר עם תפוזי דם (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים בצל אדום פרוס דק בקערה בינונית; מכסים במי קרח, ומשרים 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
לנקז היטב.
3
להסיר בזהירות את הקליפה ואת החלק תמציתי לבן של קליפה מתפוזים; להשליך קליפה ו pith.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
4
חותכים כל תפוז במחצית אנכית; להסיר חלק ליבה תמציתי לבן, ולהשליך.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
5
חותכים תפוזים לרוחב לפרוסות בעובי 1/4 אינץ', תוך שמירה על מיץ 1/3 כוס להלבשה.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
6
שכבת בצל אדום, שומר פרוס דק, וכתום באופן שווה בקערה או על מגש, ומפזרים עלי נענע טריים.
מרכיבים שתצטרך
מנטה טרייהמנטה טרייה
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
7
מערבבים מיץ שמורות, יוגורט ללא שומן רגיל, תרכיז מיץ, ושאר החומרים בקערה קטנה, ומערבבים עם מקציף לשלב.
מרכיבים שתצטרך
יוגורט ללא שומןיוגורט ללא שומן
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
8
טפטוף שווה על סלט; לשרת מיד.