קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

סלט תרד נבול קלות

סלט תרד נבול קלות
סלט תרד נבול קלות עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, שלם 30, מתכון צמחוני יש 113 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו עלי תרד, בצל, ביצים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 10 דקות. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: סלט תרד נבול, סלט תרד נבול, ו סלט ניוקי ותרד נבול.

הוראות

1
במחבת קטנה מחממים 1 כפית משמן הקנולה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גספלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
2
מוסיפים את שן הבצל והשום ומבשלים תוך ערבוב עדין למשך 2 דקות. מתבלים קלות במלח. מחק את שן השום.
מרכיבים שתצטרך
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
(או או רגיל)(או או רגיל)
3
מקציפים פנימה את חומץ הסיידר ומוסיפים 1 כפית שמן קנולה. טעם לתיבול.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות מלח חם2 כפיות מלח חם
פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גספלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
4
מסירים מהאש ומניחים בצד.
5
מניחים קערה גדולה חסינת חום על אש נמוכה ומוסיפים את יתרת 1 כף שמן הקנולה. כשהקערה חמה מסירים אותה מהאש ומוסיפים את התרד. מתבלים קלות במלח וזורקים בכפית כך שהתרד מקבל מצופה בשמן ונובל מעט, 1 דקה. התרד צריך להיות נבול חלקית בלבד ועדיין להיראות מעט גולמי.
מרכיבים שתצטרך
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
6
יוצקים את כל המים שעלולים להצטבר בתחתית הקערה מנבילה ומערבבים פנימה את הבצל והלבשה מהמחבת.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
7
מוסיפים ביצה קשה קצוצה.
מרכיבים שתצטרך
מתוקים של עגלמתוקים של עגל
8
מגישים מיד.