סלמון צלוי עם לימון ופפריקה

מחממים את התנור ל 204°. קו גיליון אפייה מעוטר בנייר כסף, ולאחר מכן מעיל אותו קלות עם תרסיס בישול.

בקערה קטנה, מערבבים יחד את הפפריקה, אבקת שום, מלח, פלפל וגרידת לימון.

להוסיף 1 כף שמן זית, אזמקס היטב.

הגדר את הסלמון על המחבת מוכנה. לשפשף בעדינות את שמן התבוננותמיקס על הסלמון. תניח בצד.

בקערה בינונית, לזרוק את השעועית הירוקה עם השאר1 כף שמן זית, שום, ומלח. סדר את greenbeans סביב הסלמון.

צלי במשך 25 דקות או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדקעם מזלג.

מפזרים את השעועית הירוקה עם השקדים.

טפטף את מיץ הלימון על הסלמון.

ארוחת ערב אחת, שתי ארוחות צהריים

פירוק סושיה דרך טרי כדי לקבל את הירקות שלך:"כבוש" סלט מלפפון. השתמש aveggie peeler לגלח acuke לתוך סרטים, thentoss עם ricevinegar מתובל sesameseeds.רוטב סויה ואורז vinegarcomplete thesushi flavorvibe.No מתגלגל, לא מהומה.שאריות של סלמונון משאריות אורז (או אבאג של חום ואכילה), ואז מתפוררות משטופ נורי (אצות סושיוורפ) מעליו. תאכל את זה או חם.מפלצת SALADThis היא אחת הארוחות הקלות ביותר לארוז. תחשוב בגדול. תחשבו על כיור מטבח: ערימה של ירקות, מה שנשאר או ירקות טריים שיש לכם, ואז למעלה עם שאריות סלמון ומשהו פריך, כמו אגוזים.סלמון לא צריך תחבושות מהודרות. נסה התזה של שמן שומשום vinegar.No שאריות סלמון? סלמון מעושן מעולה בסלטים.

זכויות יוצרים © 2013 by J. M. Hirsch, from Beating the Lunch Box Blues published by Rachel Ray Books / Atria, a division of Simon & Schuster, Inc. זמין בכל מקום שבו ספרים נמכרים.