קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
קשת המזון לפי צבעים עשירה בחומרים מזינים
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
סלסה ירוקה
סלסה ירוקה יכולה להיות מתכון טוב להרחיב את רפרטואר המתאבנים שלך. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 29 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. גשו לסופר וקנו כוסברה קלה, צ'ילי, טומטילו, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו סלסה דה Molcajete (עגבניות קלויות סלסה צ'ילה ירוקה), Tomatillo קלוי סלסה-סלסה ירוקה, ו סלסה ירוקה (מתכונים דומים).
הוראות
1
להסיר ולהשליך קליפות מ 1/2 ק " ג טומטילוס טרי; לשטוף tomatillos היטב לחתוך במחצית (או להשתמש 12 אונקיה יכול tomatillos, סחוט). במעבד מזון או בלנדר, לשלב tomatillos; 1 יכול (7 עוז.) לקוביות צ ' ילי ירוק, סחוט; 3/4 כוס ארוז בקלילות כוס כוס כוסברה טרי; 1/4 כוס בצל ירוק קצוץ גס (כולל צמרות); ו 1 כף מיץ ליים. להסתחרר עד התערובת קצוצה דק.
מרכיבים שתצטרך![כוסברה טרייה]()
כוסברה טרייה![2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)]()
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)![כוס חזה הודו מבושל מגורר]()
כוס חזה הודו מבושל מגורר![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות![כמו פפיטאס]()
כמו פפיטאס
כוסברה טרייה
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
כוס חזה הודו מבושל מגורר
אבוקדו האס מעוך קלות
כמו פפיטאסציוד שתשתמש בו![עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה]()
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה![ליקריץ 42 מחרוזות אדומות]()
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
מרכיבים
1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה טרייה שטופה בקלילות]()
כוסברה טרייה שטופה בקלילות198דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![יכול לקוביות צ'ילי ירוק, סחוט]()
יכול לקוביות צ'ילי ירוק, סחוט591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל ירוק קצוץ גס (כולל צמרות)]()
בצל ירוק קצוץ גס (כולל צמרות)12 כפיות אבקת שום![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/2 tomatillos טרי פאונד, או 1 tomatillos, סחוט]()
1/2 tomatillos טרי פאונד, או 1 tomatillos, סחוט
כוסברה טרייה שטופה בקלילות198דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
יכול לקוביות צ'ילי ירוק, סחוט591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל ירוק קצוץ גס (כולל צמרות)12 כפיות אבקת שום
אבוקדו האס מעוך קלות340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
1/2 tomatillos טרי פאונד, או 1 tomatillos, סחוטיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ הם בחירה מצוינת למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. אתה יכול לנסות וויליאמס Selyem Westside Road שכנים פינו נואר. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 140 דולר לבקבוק.
