ספגטי עוף גביני

ספגטי עוף גביני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 399 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גבינת צ'דר, עגבניות מבושלות, רוטב ווסטרשייר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו עוגת ספגטי עוף גבינה, ספגטי עוף גביני, ו ספגטי עוף גביני (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 35

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ניקוז.

מעיל מחבת nonstick עם ספריי בישול; מקום מעל חום בינוני גבוה עד חם.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים בצל ושום; מטוגנים 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

טורטיות קמח טריות, להגשה

מוסיפים עגבניות, רוטב ווסטרשייר, תיבול ומלח; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, 10 דקות. מערבבים ב 1 כוס גבינה, ספגטי מבושל, ועוף. כפית לתוך תבשיל 3 ליטר מצופה בתרסיס בישול.

מרכיבים שתצטרך

שעועית ירוקה כבושה