ספגטי עם מולים ושעועית לבנה

ספגטי עם מולים ושעועית לבנה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 623 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עגבניות שימורים, שעועית קנליני, פתיתי פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. נסו ספגטי ומולים ביין לבן, ספגטי עם קישואים ושעועית לבנה, ו המרכיב הסודי (צ'וריסו): צ' וריסו מאודה מולים וצדפות עם שעועית לבנה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים חמאה ו 2 כפות שמן כבד גדולעל חום בינוני-נמוך.

מרכיבים שתצטרך

הודו מבושל מגורר (או עוף)

דַק-

מוסיפים פתיתי פלפל תאומה שום ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד תחילת חום, על 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

מוסיפים עגבניות עם מיצים, מוחצים אותובעדינות עם הידיים. תגביר את החום בגובה טומדיום. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, untilsauce מתעבה, 10-15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

בינתיים, לבשל פסטה בסיר גדולשל מים מלוחים מלוחים, ערבוב מדי פעם, עד אל דנטה.

מרכיבים שתצטרך

מתכון לפיצוצ'רי

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מסננים פסטה, reserving1 1/2 כוסות פסטה בישול נוזלי.

מרכיבים שתצטרך

מתכון לפיצוצ'רי

מוסיפים שעועית ויין לרוטב. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד היין כמעט התאדה, על 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

תוספות, אופציונלי

בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

להוסיף מולים ו1 / 4 כוס פסטה בישול נוזלי. כיסוי; לבשל, stirringoccasionally, עד מולים פתוחים, על4 דקות (להשליך כל זה לא לפתוח).

מרכיבים שתצטרך

ספגטי מיובש בקופסה

מתכון לפיצוצ'רי

מוסיפים פסטה ו 1/4 כוס פסטה בישול liquidto מולים ומערבבים מעיל. להפחית את החום tomedium ולהמשיך ערבוב, הוספת עודנוזל בישול לפי הצורך, עד coatspasta רוטב. לחלק בין קערות.

מרכיבים שתצטרך

ספגטי מיובש בקופסה

מתכון לפיצוצ'רי

בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה