לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו ספגטי פשוט חזיר וסקווש. מתכון זה מכסה 29% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 886 קלוריות, 34 גרם חלבון ו-43 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים. 26 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם גבינת מסקרפונה, מרק עוף, שום וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. עם ציון של 93%, המנה הזו מדהימה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם עוגות ספגטי ספגטי בקארי פשוטות, סירות ספגטי בוטנים תאילנדיות פשוטות, ודלעת ספגטי במיקרוגל: ארוחת ערב פשוטה או תוספת.
הוראות
1
מחממים שמן זית על אש בינונית במחבת גדולה. מערבבים פנימה בשר חזיר ומבשלים עד שהשוליים משחימים מעט, כ-3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורק
חרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מערבבים שום; מבשלים עד ריחני והקצוות בקושי מזהיבים, בערך דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®
3
יוצקים מרק עוף על בשר חזיר ושום; להביא לרתיחה. מערבבים פנימה דלעת חמאה, פתיתי פלפל אדום ומלח. מבשלים עד שהדלעת רכה, כ-15 דקות. מערבבים פלפל שחור ומנמיכים את האש לנמוכה.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
סכין קילוף
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
שום גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
חרדל מוכן, אופציונלי
4
מערבבים בעדינות את גבינת המסקרפונה לתערובת הדלעת עד להטמעה מלאה. מערבבים פנימה פטרוזיליה איטלקית.
מרכיבים שתצטרך
מסקרפונהname
פטרוזיליה עלה שטוח
סכין קילוף
5
מסירים מהאש ומכסים.
6
מביאים לרתיחה סיר גדול עם מים מומלחים קלות. מבשלים ספגטי במים הרותחים, תוך ערבוב מדי פעם עד שהוא מבושל אך יציב לביס, כ-12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
7
מסננים ומחזירים לסיר.
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
8
יוצקים רוטב חמאה-מסקרפונה על הספגטי, תוך ערבוב עד לאיחוד.