עגבניות אפויות ממולאות בטונה

עגבניות ממולאות בטונה אפויה עשויות להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 18 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 162 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני ופסקטריאני דיאט. אם יש לכם בצל ירוק, טונה, עלי נענע, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו קונכיות מלאות טונה, חביתות מלאות גבינה עם עגבניות וצדפות, ו עגבניות פרובנס (עגבניות אפויות ממולאות בגבינה ופירורי לחם) (מתכונים דומים).