קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות47
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 מסעדות שחובה לנסות בשדה התעופה ובתחנת הרכבת
9 פריטי תפריט קיץ שחייבים לנסות, לוקחים את סצנת האוכל העולמית בסערה
תענוגות קולינריים של המסעדות המובילות בניו אינגלנד המופיעות ברשימת המסעדות החדשות הטובות ביותר באמריקה של Esquire
הרפתקה קולינרית: תענוגות בלתי נשכחים מהמנות הבלתי נשכחות של 2023
10 מגמות המזון העולמיות המובילות של 2023
שנה את מערכת היחסים שלך עם אוכל עם ספרי חובה אלה
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
אמנות צ'ימיצ'ורי: מתכון מעורר תיאבון
פנקו את בלוטות הטעם שלכם: המסעדות הארגנטינאיות הטובות ביותר בלוס אנג'לס
חוגגים את יום העצמאות של ארגנטינה - 9 ביולי 2024
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
עגבניות ממולאות טונה ים תיכוניות
ים תיכוני טונה ממולא עגבניות נטול גלוטן, ו pescatarian מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 23 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 274 קלוריות. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לכם אורגנו, פלפל, טונאן במים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו טונה ים תיכונית ממולאת פלפל, סלט טונה ים תיכוני על לחם עגבניות גריל, ו היתרונות הבריאותיים של טונה: סלט Antipasto ים תיכוני (מתכונים דומים).
מרכיבים
4קרום: פירורי קרקר גרהם![שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)]()
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1 בצל אדום, קוביות קטנות]()
1 בצל אדום, קוביות קטנות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)2קרום: פירורי קרקר גרהם![צלפים, מנוקזים היטב]()
צלפים, מנוקזים היטב1![שן שום]()
שן שום591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל ירוק, קצוץ דק]()
פלפל ירוק, קצוץ דק301 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![כָּתֵף]()
כָּתֵף0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי]()
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פרמזן, מגוררת]()
גבינת פרמזן, מגוררת2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פתיתי פטרוזיליה]()
פתיתי פטרוזיליה791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פיסטוקים, קצוץ גס]()
פיסטוקים, קצוץ גס301 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל סגול, קצוץ דק]()
בצל סגול, קצוץ דק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל אדום, קצוץ דק]()
פלפל אדום, קצוץ דק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות]()
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![סוכר (אופציונלי)]()
סוכר (אופציונלי)41 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![עגבניות]()
עגבניות340פלפל האבנרו![טונה במים, מנוקז היטב]()
טונה במים, מנוקז היטב
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1 בצל אדום, קוביות קטנות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)2קרום: פירורי קרקר גרהם
צלפים, מנוקזים היטב1
שן שום591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל ירוק, קצוץ דק301 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סטייקים של ניו יורק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
כָּתֵף0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פרמזן, מגוררת2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פתיתי פטרוזיליה791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פיסטוקים, קצוץ גס301 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל סגול, קצוץ דק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל אדום, קצוץ דק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
סוכר (אופציונלי)41 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
עגבניות340פלפל האבנרו
טונה במים, מנוקז היטביין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
טונה עובדת ממש טוב עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. המרלו של הר לה ג ' וטה האוול עם דירוג של 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 99 דולר לבקבוק.
