קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות1
ציון בריאות100
מגזין

עוף ארבע חבילות גבינה

עוף ארבע חבילות גבינה
עוף ארבע חבילות גבינה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 122 גרם חלבון 57 גרם של שומן, וסך הכל 1116 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. לכי לחנות ותאספי את גבינת השמנת של פילדלפיה, אבקת בצל, ארבע גבינות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. מתכונים דומים: חטיפי עוף וגבינה כחולה, אספרגוס גבינה חבילות, ו חבילות גבינת תות.

הוראות

1
מחממים תנור ל-375-אף.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
שלב תערובת ציפוי ותבלינים בקערה בינונית; מערבבים בגבינה מגורדת. מילואים 1 תערובת גבינה כוס; לערבב שנותר עם גבינת שמנת ותרד עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
גבינת שמנתגבינת שמנת
תיבולתיבול
תרדתרד
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מניחים עוף, הצדדים העליון למטה, על משטח העבודה; להפיץ עם תערובת גבינת שמנת.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנתגבינת שמנת
עוף שלםעוף שלם
מורחיםמורחים
4
להפשיל בחוזקה, החל בקצה אחד קצר של כל שד. לטבול ביצה, ואז לגלגל בתערובת גבינה שמורה עד מצופה באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
גלולגלול
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ביצהביצה
5
מקום, צדי התפר למטה, בתבנית אפייה 13x9 אינץ ' מרוסס עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
6
אופים 30 דקות. או עד עוף נעשה (165F). בערך 10 דקות. לפני העוף נעשה, לחמם רוטב פסטה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
מגישים עוף עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
רוטברוטב