קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

עוף באפלו קציץ בשר

עוף באפלו קציץ בשר
עוף באפלו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 434 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. גשו לסופר וקנו חלב, פלפל, ביצה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. נסו עוף באפלו קציץ בשר, עוף באפלו קציץ בשר, ו עוף באפלו קציץ בשר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 177°. Spray 8x4 - או 9x5 אינץ כיכר פאן עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקותעוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
בקערה גדולה, לערבב את כל החומרים למעט רוטב כנף באפלו.
מרכיבים שתצטרך
רוטב באפלורוטב באפלו
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
להוסיף 1/4 כוס של רוטב כנף באפלו; לערבב היטב לשלב. הקש תערובת במחבת.
מרכיבים שתצטרך
רוטב באפלורוטב באפלו
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
אופים חשפו 1 שעה עד 1 שעה 10 דקות או עד מדחום בשר מוכנס במרכז כיכר קורא לפחות 74°. בזהירות לנקז קציץ בשר.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
בואו לעמוד 10 דקות.
6
יוצקים הנותרים 1/4 כוס תאו כנף רוטב על כיכר לפני חיתוך.
מרכיבים שתצטרך
רוטב באפלורוטב באפלו