קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות12
ציון בריאות7
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוף ופאי ברוקולי קלים ובלתי אפשריים (גודל הקהל)

עוף ופאי ברוקולי קלים ובלתי אפשריים (גודל הקהל)
מתכון זה מספק 12 מנות. עם 222 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. אם 70 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עוף בלתי אפשרי קל ועוגת ברוקולי (גודל הקהל) יכול להיות מדהים ללא גלוטן וקמאיות מתכון לנסות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. אם יש לך ברוקולי, פלפל, לערבב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו עוגת צ'יזבורגר קלה להפליא (גודל הקהל), אפיית ארוחת בוקר קלה להפליא (גודל הקהל), ו עוף ופאי ברוקולי קלים ובלתי אפשריים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400°. גריז תחתון הצדדים של צלחת אפייה מלבנית, 13x9x2 אינץ', עם קיצור.
מרכיבים שתצטרך
פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מפזרים ברוקולי, 2 כוסות גבינה, עוף ובצל בתבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
3
מערבבים מרכיבים שנותרו עד מעורבב.
4
יוצקים על תערובת עוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
אופים חשפו 40 עד 45 דקות או עד סכין מוכנס במרכז יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
6
מפזרים עם הנותרים 1 כוס גבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
7
אופים 1 עד 2 דקות או עד גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
8
בואו לעמוד 5 דקות לפני חיתוך.