עוף חמוציות קל
עוף חמוציות קל יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 25 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 343 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם דיאט. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. גשו לסופר וקנו תערובת מרק בצל, רוטב לסלט, רוטב חמוציות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: עוף חמוציות קל, חמאת חמוציות קלה, ו קינוח אגוז חמוציות קל.
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
מניחים חזה עוף בתבנית אפייה 9x13 אינץ ' משומנת קלות. בקערה בינונית, לשלב את רוטב חמוציות, רוטב סלט ותערובת מרק בצל יבש. להתמזג יחד עד מעורב היטב, ואז לשפוך תערובת על עוף.
אופים ב 350 מעלות F (175 מעלות C) במשך 1 שעה.