קושיבינוני
מוכן ב43 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

עוף כוסברה עם קישואים אורז ספרדי

עוף כוסברה עם קישואים אורז ספרדי
אם אתה רוצה להוסיף עוד אירופה מתכונים לקופסת המתכונים שלך, עוף כוסברה עם אורז ספרדי קישואים עשוי להיות מתכון שכדאי לנסות. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 30 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל 376 קלוריות. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. אם יש לכם מים, אורז פיאסטה, קישואים ו/או דלעת, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. זמן הכנת המתכון כ 43 דקות. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון אורז ספרדי עם כוסברה, עוף ואורז ספרדי, ו עוף ואורז ספרדי.

הוראות

1
שלב 1/4 כוס כוסברה, 1 כף שמן זית ושום בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מוסיפים עוף וזורקים לציפוי. מכסים ומשרים במקרר 15 דקות. מערבבים שמנת חמוצה ונותרת 1 כף כוסברה בקערה קטנה; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מחממים שנותרו 1 כף שמן זית בסיר 2 ליטר על אש בינונית-גבוהה ומבשלים קישואים, תוך ערבוב מדי פעם, 4 דקות או עד שהם פריכים. מערבבים פנימה מים וצדדים של פיאסטה של קנור-אורז ספרדי ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים מכוסה 7 דקות או עד שהאורז רך.
מרכיבים שתצטרך
אורז ספרדיאורז ספרדי
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
4
מסירים מהאש ומניחים לעמוד 2 דקות; מערבבים.
5
בינתיים מבשלים עוף במחבת טפלון בגודל 12 אינץ ' על אש בינונית-גבוהה, תוך ערבוב מדי פעם, 8 דקות או עד שהעוף מבושל היטב. מסדרים עוף לצד אורז קישואים על מגש הגשה.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מגישים עם תערובת שמנת חמוצה ומקשטים, אם רוצים, עם ענפי כוסברה טריים, טריזי ליים חתוכים ורוטב פלפל חריף.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
סיד טריזסיד טריז
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות

יין מומלץ: Tempranillo, Grenache, אלברינו

טמפרניו, גרנאש ואלברינו הם בחירה מצוינת לספרדית. כשמשלבים יין עם מנות ספרדיות, מדוע לא לפעול לפי הכלל'מה שגדל יחד הולך ביחד'? אנו ממליצים על אלברי סוסו ליין לבן וגרנצ ' ן וטמפרניו לאדום. אתה יכול לנסות בקר כרמים טמפרניו. הסוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.4 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ-18 דולר לבקבוק.
בקר ויניארדס טמפרנילו
בקר ויניארדס טמפרנילו