עוף עטוף במתנה

עוף עטוף במתנה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 800 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 44 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב אוכמניות, מלח, בצק פילו, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: עוף עטוף במתנה, סלמון עטוף כמתנה, ו עוגיות באריזת מתנה.

הוראות

חותכים כל חזה עוף בחצי הדרך הקצרה ולדפוק כל חתיכה כדי לשטח מעט; מפזרים מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

מניחים כף אחת רוטב חמוציות וכף אחת חמאה לא מומלצת על כל אחד 4 חתיכות של חזה עוף ומניחים עוד חתיכת שד על גבי.

מרכיבים שתצטרך

קליפת תפוז מגוררת נוספת, אופציונלי

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

הודו מבושל מגורר (או עוף)

פרוס בצק וחותך בצק לחצי לאורכו. עבודה עם 8 רצועות בצק בכל פעם, מחסנית 2 רצועות יחד עבור סך של 4 ערימות. (לשמור על הנותרים פילו מכוסה במגבת לחה כדי למנוע התייבשות.)

מרכיבים שתצטרך

48 עד 56 סוכריות מצילות חיים

מברשת כל ערימה עם חמאה מומסת. כדי ליצור חבילה, שכבה 2 סטים של ערימות כדי ליצור "x", במרכז ערימת בצק ולמשוך מסתיים יחד במרכז, צובט מסתיים סגור בחלק העליון כמו ארנק של קבצן.

מרכיבים שתצטרך

הודו מבושל מגורר (או עוף)

48 עד 56 סוכריות מצילות חיים

מניחים על תבנית אפייה משומנת. חזור על הליך עם שאר החומרים.

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך