קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות14
מגזין

עוף פטה קל לאפות מאתנוס

עוף פטה קל לאפות מאתנוס
צריך מנה עיקרית ידידותית ללא גלוטן, ראשונית ופודמפה? אפיית עוף פטה קלה מאתנוס יכולה להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 30 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל של 232 קלוריות. מתכון זה משמש 6. 49 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זה הביא לך את כולםמתכונים. אם יש לכם פלפל, גבינת פטה אתנוס, מלח וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש במיץ הלימון אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות לחם לימון עם ציפוי לימון {מחווה לדודה רוקסן} כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 50 דקות. עם כפית ציון 72%, המנה הזו מוצקה. נסו קל פטה עוף לאפות, מתנת חבילת פרס גבינת פטה אתנוס: מה יאייה היה אומר, ו עוף פטה מחבת קלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס מסדרים עוף בתבנית אפייה בגודל 13 על 9 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מזלפים 1 כף. של מיץ הלימון. מתבלים במלח ופלפל שחור. למעלה עם גבינת פטה; טפטוף עם הנותרים 1 כף. מיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
3
אופים 35 עד 40 דקות. או עד שהעוף מבושל.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
מפזרים פלפל אדום ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר