אם אתה רוצה להוסיף עוד ללא גלוטן מתכונים לתיבת המתכונים שלך, עוף צלוי עם ירקות עשוי להיות מתכון שכדאי לנסות. מתכון זה משמש 6. מנה אחת מכילה 414 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 23 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם פלפל, טימין, עוף צלייה/טיגון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 50 דקות. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 57%, שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון עוף צלוי עם ירקות, תבשיל עוף עם ירקות קלויים, ו ירקות אביב קלויים עם נקניקיית עוף.
הוראות
1
מניחים עוף, בצד החזה כלפי מעלה, בתבנית צלייה רדודה. משפשפים בשמן; מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
טורטיות קמח טריות, להגשה
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דק
2
אופים, ללא כיסוי, ב-375 ניתנים לזיהוי למשך 45 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
מסדרים את הגזר, הסלרי, תפוחי האדמה והבצל סביב העוף.