מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות17
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאופריימל
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
לזניה קיצור דרך
זיטי וחצילים
מיני פריטטות
פילה בקר צ'יפוטלה
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
כריכי מועדון בגריל
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
מתכונים קשורים
שעועית ירוקה חטופה
ויניגרט עגבניות
צ'ילי אטקינס
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
מגזין

עוף קלוי מייפל עם בטטות

עוף קלוי מייפל עם בטטות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף קלוי מייפל עם בטטות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 1024 קלוריות, 75 גרם חלבון ו 67g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו סירופ מייפל, עוף, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: עוף קלוי מייפל עם בטטות, עוף קלוי מייפל & בטטה, ו מייפל ותימין עוף צלוי ירכיים עם בטטות.

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 F. לשטוף את העוף וללטף אותו יבש. מסדרים את העוף, הבצל, בטטות בתבנית אפייה 9-by-13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
2
לטפטף את השמן על העוף והירקות ומתבלים במלח ופלפל. זרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
3
טפטוף עם סירופ מייפל העליון עם הענפים של טימין.צולים, ערבוב הירקות פעם אחת, עד העוף מבושל דרך, על 1 שעה, 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
תן לנוח 10 דקות לפני ההגשה.טיפ: זיגוג מייפל יכול לשמש גם עם עוף שלם או תרנגולות משחק קורניש.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
לחמניות חזיר שמנתיות
זיטי וחצילים
מיני פריטטות
פילה בקר צ'יפוטלה
שעועית ירוקה חטופה
קבב עוף הדרים
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
פאי בטטה קל