מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות29
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
כריכי מועדון בגריל
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
חריף שום ואנשובי פרפל
מרק שעועית ירוקה שמנתי
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
מתכונים קשורים
מקרר עגבניות חריף
ויסקי מסוכן
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
מגזין

פאולבימבופ

פאולבימבופ
זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו אורז, שמן זית, רוטב דגים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. נסו מתכונים דומים.

מרכיבים

454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.בוק צ'וי או תרד, פרוס 1 אינץ עבהבוק צ'וי או תרד, פרוס 1 אינץ עבה227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.קרמיני או פטריות כפתור, פרוסקרמיני או פטריות כפתור, פרוס2961 לב מפאלדי טרי אם אפשרקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ9461 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז מבושל, כגון יסמין או basmatiאורז מבושל, כגון יסמין או basmati6largesקרום פאי פירורים (קיבלר)קרום פאי פירורים (קיבלר)12 כפיות אבקת שוםרוטב דגיםרוטב דגים1אוראו ממולאים כפוליםזנגביל טרי טחוןזנגביל טרי טחון3שיני שום, טחוןשיני שום, טחון12 כפיות אבקת שוםכף גדושה חרדל מגורעןכף גדושה חרדל מגורען680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.נתח בשר טחוןנתח בשר טחון1צנצנתקמחי, להגשה (אופציונלי)קמחי, להגשה (אופציונלי)33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל קצוץבצל קצוץ12 כפיות אבקת שום1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים4כדי 5 בצל ירוק (שני חלקים לבנים וירוקים), פרוס, לקישוטכדי 5 בצל ירוק (שני חלקים לבנים וירוקים), פרוס, לקישוט1חתיכות טופי הית' ברשמן שומשום קלוישמן שומשום קלוי2חתיכות טופי הית' בר1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות198דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.טופו מוצק, קוביותטופו מוצק, קוביות
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
שעועית ירוקה ביתית קלה
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
מהפך לחם קישואים
חריף שום ואנשובי פרפל
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי