קושיקשה
מוכן ב52 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מתכונים קשורים
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
שרימפס עם סטייל
חמאה עם חמאת ליים-כוסברה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
עשרה מזונות בריאים ומותאמים לתקציב
מזונות שכדאי להקפיא כדי לחסוך כסף
דרכים יצירתיות להפוך שאריות לארוחת בוקר
אורז או קינואה - מהי הבחירה הבריאה יותר?
11 ארוחות חסכוניות ובריאות
15 מתכונים בריאים שמשתמשים בשאריות חזה עוף
מתכונים של 5 דקות - כאשר הזמן הוא המהות
אוסף מתכוני עוף - רעיונות לכל טעם
אוסף מתכונים מהיר - אוכל טעים ממהר
10 מתכוני עוגיות חג המולד המובילים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
פאי אספרגוס סלמון קל ובלתי אפשרי
, המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 21 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 226 קלוריות. אם יש לכם אספרגוס ספירס, פלפל, גבינה שוויצריתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 52 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני ופסקטריאני דיאט. מתכונים דומים: אפיית אספרגוס סלמון קל ובלתי אפשרי, פאי BLT קל להפליא, ו עוגת מקרוני וגבינה קלה בצורה בלתי אפשרית.
הוראות
1
מחממים תנור ל 400ºF. גריז 9 אינץ צלחת עוגה.
ציוד שתשתמש בו![2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק]()
2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק
2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק2
מפזרים אספרגוס, בצל, 3/4 כוס הגבינה ואת הסלמון בצלחת עוגה.
מרכיבים שתצטרך![8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות]()
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות![2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל]()
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל![3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות]()
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות![מיונז, ועוד, לפי הצורך]()
מיונז, ועוד, לפי הצורך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
מיונז, ועוד, לפי הצורך
מסטיק פירות עם פסים כתומים
מרכיבים
454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![חניתות אספרגוס, לחתוך לחתיכות 1-inch (2 כוסות)]()
חניתות אספרגוס, לחתוך לחתיכות 1-inch (2 כוסות)2![קרום פאי פירורים (קיבלר)]()
קרום פאי פירורים (קיבלר)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל ירוק בינוני, פרוס]()
בצל ירוק בינוני, פרוס2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)]()
תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)0חתיכות טופי הית' בר![רוטב טבסקו מקומט]()
רוטב טבסקו מקומט170חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![1/2 כוסות גבינה שוויצרית גרוסה]()
1/2 כוסות גבינה שוויצרית גרוסה170חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![האם סלמון או 1 יכול (5 עוז) טונה, סחוט, התפורר]()
האם סלמון או 1 יכול (5 עוז) טונה, סחוט, התפורר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![תערובת ® Bisquick מקורית]()
תערובת ® Bisquick מקורית
חניתות אספרגוס, לחתוך לחתיכות 1-inch (2 כוסות)2
קרום פאי פירורים (קיבלר)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל ירוק בינוני, פרוס2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)0חתיכות טופי הית' בר
רוטב טבסקו מקומט170חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
1/2 כוסות גבינה שוויצרית גרוסה170חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
האם סלמון או 1 יכול (5 עוז) טונה, סחוט, התפורר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרתערובת ® Bisquick מקוריתיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. הפינו גריג ' יו המשגשג עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.
