פוטנסקה עוף עם פסטה שיער מלאך

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ים תיכוניים, אז תנו הזדמנות ל Puttanesca עוף עם Pastan שיער מלאך. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 508 קלוריות, 47 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך חצאי חזה עוף, צלפים, גבינת פרמזן טחון מראש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פוטנסקה שיער מלאך עם עוף, פסטה עם שיער מלאכי ועוף, ו פסטה שיער מלאך עם עוף.

הוראות

לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

לנקז ולשמור חם.

שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

חותכים עוף לחתיכות 1 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מוסיפים עוף למחבת; מפזרים באופן שווה עם מלח. מבשלים עוף 5 דקות או עד השחמה קלה, ערבוב מדי פעם. מערבבים ברוטב פסטה, זיתים, צלפים ופלפל; מביאים לרתיחה. מבשלים 5 דקות או עד העוף נעשה, ערבוב לעתים קרובות. סדר 1 כוס פסטה על כל אחד 4 צלחות; העליון עם 1 1/2 כוסות עוף תערובת.

מרכיבים שתצטרך

רוטב פסטה